Նորություններ
-
Որո՞նք են անձնական մարզիչ օգտագործելու առավելությունները:
Դուք ձգտում եք հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին, այնուհետև հավանաբար մտածում եք, թե ինչպես կարող եք ձեր մարզումները տեղափոխել հաջորդ մակարդակ:Թեև կան մի քանի ուղիներ, որոնցով կարող եք օպտիմիզացնել ձեր ֆիթնես առօրյան, օրինակ՝ բարելավված սննդակարգը կամ նոր վարժությունների ներառումը...Կարդալ ավելին -
Ֆիթնեսի համար քաշի բարձրացում
Բարձրացման ծագմանը կարելի է հետևել մինչև արձանագրված պատմության սկիզբը, որտեղ մարդկության հետաքրքրությունը փաստացի կարողություններով կարելի է գտնել տարբեր հին ստեղծագործությունների մեջ:Բազմաթիվ հնագույն տոհմերում նրանք կունենային մի մեծ քար, որը կփորձեին բարձրացնել, և առաջինը…Կարդալ ավելին -
10 րոպե Kettlebell շարժունակության տաքացում՝ ձեր մկաններն ու հոդերը արթնացնելու համար
Մարզումից առաջ մկանների տաքացումը բարելավում է շարժունակությունը և կանխում վնասվածքները:Պատկերի վարկ. PeopleImages/iStock/GettyImages Դուք դա լսել եք միլիոն անգամ նախկինում. տաքացումը ձեր մարզման ամենակարևոր մասն է:Եվ ցավոք, դա տիպիկ է...Կարդալ ավելին
