Մարզումից առաջ մկանների տաքացումը բարելավում է շարժունակությունը և կանխում վնասվածքները:Պատկերի վարկ. PeopleImages/iStock/GettyImages Դուք դա լսել եք միլիոն անգամ նախկինում. տաքացումը ձեր մարզման ամենակարևոր մասն է:Եվ ցավոք, դա տիպիկ է...
Կարդալ ավելին