Դուք ձգտում եք հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին, այնուհետև հավանաբար մտածում եք, թե ինչպես կարող եք ձեր մարզումները տեղափոխել հաջորդ մակարդակ:Թեև կան մի քանի ուղիներ, որոնցով կարող եք օպտիմիզացնել ձեր ֆիթնեսի առօրյան, օրինակ՝ բարելավված սննդակարգը կամ նոր վարժությունների ընդգրկումը, ամենաազդեցիկ փոփոխություններից մեկը, որ կարող եք կատարել, անձնական մարզիչի ծառայություններ վարձելն է:
Ի՞նչ է անձնական մարզիչը:
Անձնական մարզիչը որակյալ ֆիթնես փորձագետ է, ով կարող է օգնել հատուկ ձեզ համար ստեղծել վարժությունների ռեժիմ (հաշվի առնելով ձեր ֆիթնեսի մակարդակը և նպատակները), առաջնորդել ձեզ յուրաքանչյուր վարժության ընթացքում, համոզվել, որ դուք որևէ սխալ չեք անում կամ չեք թողնում որևէ պահեստային կարողություն: սեղան, և որ դուք անընդհատ աշխատում եք ձեր ֆիթնես նպատակների ուղղությամբ:
Ինչու՞ ստանալ անձնական մարզիչ:
Թեև որոշ մարդիկ նախընտրում են միայնակ մարզվել, կան անձնական մարզիչի մի քանի հիմնական առավելություններ, որոնց մասին արժե իմանալ, եթե մտածում եք ապագայում վարձելու համար:
Սա այն է, ինչ դուք պետք է իմանաք.
● Նրանք կստեղծեն ռեժիմ, որն աշխատում է ձեզ համար
Էդինբուրգի մասնագետների անհատական ուսուցման վարձելու ամենաազդեցիկ առավելություններից մեկն այն է, որ նրանք կարող են օգնել ձեզ պլանավորել ռեժիմ, որն օպտիմիզացված է ձեր հատուկ ֆիթնես նպատակների համար:
Առօրյա ռեժիմ ստեղծելը, անկասկած, ֆիթնեսի որոշակի նպատակին հասնելու ամենադժվար կողմն է, հատկապես, եթե մարզասրահում սկսնակ եք:Եթե դուք գրանցված չեք որոշակի ֆիթնես ծրագրի մեջ, դուք պետք է ընտրեք յուրաքանչյուր վարժություն, կրկնությունների քանակը, որը ցանկանում եք կատարել, քաշը, որը ցանկանում եք բարձրացնել և այլն:
Երբ դուք սկսում եք աշխատել այս առօրյայի վրա, բայց չեք տեսնում արդյունքները, կարող է հեշտ լինել մեղադրել այն պլանի վրա, որը կազմել եք ինքներդ ձեզ համար և ընդհանրապես հրաժարվել:Փոխարենը, ունենալով ձեր կողքին փորձառու մասնագետ, դուք կարող եք ապահով լինել՝ իմանալով, որ ճիշտ ուղու վրա եք:Պարզապես պետք է շարունակել:
● Նրանք կօգնեն ձեզ կանխել ինքներդ ձեզ վիրավորելը
Անձնական մարզչի մեկ այլ կարևոր առավելությունն այն է, որ նրանք կապահովեն, որ դուք կատարում եք յուրաքանչյուր վարժություն ճիշտ ձևով և կեցվածքով:Եթե առաջին անգամ եք վարժություններ անում, կարող է հեշտ լինել մկանը ոլորել կամ լարել ինքներդ ձեզ՝ սայթաքելով վատ վիճակում:Սրա պատճառի կեսն այն է, որ անհնար է դիտել, թե ինչպես եք մարզվում բոլոր տեսանկյուններից:Անձնական մարզիչը փորձագետ աչքն է, որը կարող է նկատել ցանկացած խնդիր, որը կարող է հանգեցնել վնասվածքի:
Որպես բոնուս՝ նրանք կարող են ձեզ կրթել ճիշտ ձևի և դրա կարևորության մասին՝ կարևոր հմտություն, որը դուք կարող եք վերցնել ձեզ հետ ձեր ֆիթնես ճանապարհորդության ընթացքում:
● Անձնական մարզիչներն օգնում են ձեզ հետևողական մնալ
Անձնական մարզիչ վարձելու լրացուցիչ առավելությունն այն է, որ նրանք ձեզ հաշվետու են պահում:Երբ դուք բացառապես պատասխանատու եք ձեր ֆիթնես ռեժիմի համար, և ոչ ոք չգիտի, թե երբ եք գնում մարզասրահ, դուք հեշտությամբ կարող եք դուրս գալ ձեր առօրյայից, եթե մոտիվացված չեք:Անձնական մարզիչ վարձելով՝ դուք գիտեք, որ չեք կարող բաց թողնել դասընթացը՝ առանց նրանց հուսալքելու:
Ավելին, երբ դուք մարզման կեսին եք և ցանկանում եք խաբել ներկայացուցչին կամ հանձնվել նախքան ուժասպառ լինելը, ձեր անձնական մարզիչը ձեզ կշարունակի առաջ գնալ:
Հրապարակման ժամանակը՝ Փետրվար-04-2023