Համրը մի տեսակ ֆիթնես սարքավորում է մկանների մարզման համար:Այն հիմնականում օգտագործվում է մկանային ուժի մարզման և մկանային բարդ շարժումների մարզման համար:Համրերի կանոնավոր վարժությունը կարող է արդյունավետ կերպով մարզել կրծքավանդակի, որովայնի, ուսերի, ոտքերի և այլ մասերի մկանները:Այն ունի նույն ազդեցությունը, ինչ մյուս...
Կարդալ ավելին