1. Fitness Sport Push Up Մարզասրահ Զորավարժություններ Պինդ հաճարենու փայտե պարալետներ Stands Push up ձողեր
Հրում դեպի վեր ձողերը, որոնք նաև հայտնի են որպես հրում բռնակներ կամ հրում վեր կանգնակներ, մարզասարքեր են, որոնք նախատեսված են հրում վարժությունների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար:Դրանք սովորաբար պատրաստված են մետաղից կամ պլաստմասից և ունեն բռնակ յուրաքանչյուր կողմում:Ահա մի քանի առավելություններ, որոնք կարող են օգտագործել բարձրաձողեր. Շարժման մեծացում. Ձեռքերը գետնից բարձրացնելով, վեր բարձրացող ձողերը թույլ են տալիս ավելի խորը հրել վերև՝ ավելի արդյունավետ աշխատելով կրծքավանդակի, ուսերի և triceps մկանները: Դաստակի ավելի լավ դասավորվածություն և հարմարավետություն: Վերև բարձրացնող ձողերը նվազեցնում են դաստակների լարվածությունը՝ դրանք չեզոք դիրքում պահելով՝ հրումներն ավելի հարմարավետ դարձնելով դաստակի խնդիրներ ունեցողների համար: Բարելավված կայունություն. բռնակները ապահովում են կայուն բռնում՝ նվազեցնելով հրում կատարելիս սայթաքելու վտանգը և թույլ տալով ձեզ: ճիշտ ձևը պահպանելու համար: Թիրախավորեք տարբեր մկանային խմբեր. Դուք կարող եք փոխել ձեր ձեռքի լայնությունը դեպի վեր բարձրացնող գծերը՝ տարբեր մկանային խմբեր թիրախավորելու համար:Ավելի նեղ բռնակը հիմնականում աշխատում է եռգլուխների վրա, իսկ ավելի լայն բռնելով՝ ուղղված է կրծքավանդակին և ուսերին: Դյուրաշարժություն և հարմարավետություն. Հրում ձողերը թեթև են, կոմպակտ և հեշտ պահվող, ինչը հարմար է դարձնում տնային մարզումների, ճանապարհորդելու կամ մարզասրահ գնալու համար: Հրում բարձր ձողեր օգտագործելիս համոզվեք, որ պահպանեք պատշաճ ձևը, միացրեք ձեր միջուկը և լսեք ձեր մարմնին՝ գերլարումից կամ վնասվածքներից խուսափելու համար:Միշտ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ֆիթնեսի մասնագետի հետ՝ նախքան որևէ նոր սարքավորում ներառելը ձեր վարժությունների առօրյայում:
